女人湿气重艾灸那里

女人湿气重艾灸那里

女人湿气重艾灸那里，女人身体是非常容易有湿气的，这样的症状可以通过艾灸来改善，中医专家指出，艾灸，是非常好的祛湿方法，那么，女人湿气重艾灸那里呢？我们一起来学习一下吧。

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1、足三里

精准定位：踝关节前嵴处一横指处

艾灸功效：温中散寒、健运脾阳、补中益气、导气下行。并且具备健壮和养生保健的功效，可以改善身体对营养成分的消化吸水，增强机体免疫力。另外，对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿等症状也有一定的医疗改善功效。

2、中脘穴

精准定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，也就是肚脐和胸骨下端连接线的中点。

艾灸功效：健脾益胃、补中益气。可改善湿气重所引起的消化系统的症状，如腹胀、腹痛、便秘、呕吐等。此外对一般的胃病、食欲不振、精力不济、青春痘等也有一定的功效。

3、阴陵泉

精准定位：小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。

艾灸功效：利尿消肿、清热利湿。改善湿气重所致的水肿、腹胀、腹泻以及腰膝酸软等症状。对于体质阴虚所引起的痛经、遗 精等症状也有一定的改善效果。

4、神阙穴

精准定位：脐部中央

艾灸功效：温经散寒，温补阳气，疏通经络，调理阴阳。可改善湿气过重所引起的腹痛、经期疼痛、宫寒等症状，对胃炎、肠炎、痢疾以及尿潴留等也有一定的疗效。此部位一般都是艾灸，不适宜针灸。

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1、艾灸合谷穴祛湿

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

手法:艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

2、艾灸足三里穴祛湿

足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

3、艾灸丰隆穴祛湿

丰隆穴位于小腿外侧的'中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

4、艾灸解溪穴祛湿

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

5、艾灸关元穴祛湿

关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

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曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

取穴：屈肘时肘横纹外侧端。

手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

解溪穴

本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。

取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。

手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。