如何从丑小鸭变美天鹅
你们知不知道如何从丑小鸭变美天鹅吗？美的前提是健康，其次是气质，仪态，品味，保养和衣着等，那么如何从丑小鸭变美天鹅呢？下面就和我们一起来看一看了解一下如何从丑小鸭变美天鹅吧。
如何从丑小鸭变美天鹅1
第一点、作息规律
小美说她调整作息已经1年多了，晚上11点之前就会睡觉，第二天早上7点前起床。身体得到充分的休息，也让她的皮肤得到更好的修复，皮肤具有更好的抵抗外界刺激的能力，皮肤的屏障也随之更加稳定了。
第二点、饮食清淡
小美说她还没有戒糖，平时也会少吃一些甜食，由于糖分要是摄入过多会让皮肤糖化，除了回加深肤色，还会让皮肤变得粗糙。平时多吃清淡的食物对皮肤有很大帮助，可以多吃瓜果蔬菜来滋养皮肤。
第三点、精细护肤
护肤是变美不可或缺的，皮肤要是不好就会像之前的小美一样，五官都被黯淡的肤色也掩埋了。皮肤要是好了，才能让五官更加好看。精细护肤就要做到在不同季节根据肤质来对护肤品进行更换，在保湿基础做好后，再去美白、祛痘。
第四点、做普拉提
经常运动的女生看起来整个人的精神状态都比较好，脸上时常挂着笑容。比起那些不经常运动的人来说，显得更加容光焕发。毕竟不运动的话，整个人的精神状态可能没有那么好。因此，常运动的话不仅对身体好，还能提高免疫力，分泌快乐激素。
如何从丑小鸭变美天鹅2
一、肺部一润，皮肤就嫩
1、其实，要想让自己皮肤娇嫩，首先就要有个滋润的肺，否则皮肤和头发都会变得干燥。除此之外，气虚、阴虚也会造成皮肤的干燥、粗糙和皱纹。
2、怎么样才能有效滋润自己的肺呢？我来介绍两款超级美白的汤品吧，第一款是黄芪、茯苓和薏仁、猪骨炖汤，原理是通过黄芪补气，气引血行，从而加强血液的自身净化，促进津液的生化，使内脏得到滋养，皮肤也会因此变得滋润起来；薏仁和茯苓可以祛除我们体内的湿毒，强健脾脏，使我们的皮肤变得白皙、紧致、红润；汤里加入猪骨，可以增强我们皮肤的弹性，赋予我们把那些讨厌的皱纹拒之门外的神力。这个汤品你可以每天喝，既营养又美味。慢慢地，你会发现自己的皮肤一天比一天棒，人也越变越年轻，绝对乐得你合不拢嘴。
3、第二款对内脏超级有好处的汤品是当归、党参和淮山药炖乌鸡。女人通常因为气血不足而脸上无光、发黄，汤里加当归可以补血生肌，党参可以补养肺气，两者相互配合就能够改善气血的循环，让你皮肤红润。淮山健脾祛湿，能减少黑色素，改善皮肤的发炎状况，这两款汤品用的都是健脾的方法，美容效果非常明显。
二、让皮肤产生依赖的化妆品别再用了
1、大多数朋友都会有这样的经验：有的护肤产品用起来效果确实很好，但只要一停用，皮肤马上变得很差劲，这说明皮肤对护肤产品的依赖性很大。这可是大大的不妙哦！太多的化学元素，只能暂时保障你的美丽，并不是长久的美颜之计。使用面霜时，如果你脸上有色斑或痘印，就在面霜里加点熏衣草精油；如果你皮肤过敏，就加洋甘菊精油——对不同的皮肤多一些不同的.额外照顾，你会发现美白效果更好。精油真的是个好东西，它可以全面改善肤质，比护肤品强百倍，我强烈推荐大家使用！
2、再配合正确的洗脸方法，我们的脸蛋绝对会变得白白嫩嫩。洗面奶只需晚上使用，早上用清水洗一洗就可以了。洗脸的时候可以使用洁面刷，由于洁面刷的刷毛很柔软，所以既不会伤到皮肤，又可以把脸洗得非常干净。如果你是油性肤质，一定要尝试使用洁面刷，这样不但能缩小毛孔，还能改善你面部出油的状况。
3、虽然洁面刷有点贵，但对于加强面霜面膜的效果可是超级强的哦。基本上只要用一个星期，你就会发现自己来了一次大变脸。所以，拥有一支好的洁面刷还是非常值得的，你收到的回报绝对会大大超出你的投资。
三、内外兼修的美白大法
除了正确地洗脸，还要配合喝牛奶和茯苓粉，喝柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧，见效超级快：以白醋为主，加入1/5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水在里面。坚持用这种混合液每天两遍涂抹皮肤，保证你一个星期就能看到效果。
