如何培养专注力
许多家长对于培养的专注力是很重视的，但并不知道应该具体怎么做，你想知道如何培养专注力吗？今天小编亲身体验告诉你一些培养专注力的方法，可以帮助家长们在平时锻炼孩子的专注力。大家一起来看看吧。
如何培养专注力1
1、定量分析学习培训
让小孩在要求時间内阶段性进行学习培训每日任务，改定时执行为定量分析。假如小孩可以专心致志进行，爸爸妈妈要给与必须激励(夸奖、抚摩、接吻等)，并他会歇息5-10分鐘。再用一样的方法进行下边的学习培训。当小孩可以做得非常好时，可逐渐增加一次集中化刷题的時间。规定小孩在立意的全过程中，自身把题型的规定、标准拿笔勾出去，以避免注意力不集中错误。这种都可以提升小孩的信心，他会觉得“我可以主动集中注意力搞好事情”。
2、教育孩子塑造兴趣爱好
平常多激励，不干挠小孩搞好他喜爱做的事儿。当小孩致力于做他的手工小制作或观查动物而忘了用餐时，爸爸妈妈谨记不必干挠小孩，只是细心地等他把工作中进行。要了解，小孩沉醉于他的兴趣爱好另外，就是说在不经意中塑造自身的集中注意力呢。
3、降低絮叨和斥责
要鼓励孩子的专注力，必须尽量避免对小孩絮叨和斥责的频次，让小孩觉得到他是時间的主人家。教小孩学好分派時间，当他在相对性短的時间内集中注意力搞好课程，便有大量的時间做别的事儿。小孩学人自身操控時间，有取得成功的觉得，办事会更为信心。
4、高声念书
高声念书有益于训炼集中注意力。每日分配1个時间(10-20分鐘)让小孩挑选她们喜爱的短文章高声为爸爸妈妈诵读，它是1个使小孩口、眼、脑互相融洽的全过程。小孩在念书的全过程中，尽可能不念错、不同丢、不同断。他的集中注意力务必集中精力，把这类训炼始终继续下去。
5、一回只做事情
让小孩一回只做这件事儿。人的留意資源是不足的，分派在特性不一样的事儿上边，会比较严重耗费集中注意力的实效性，特别是在是小孩的集中注意力已经发展趋势全过程中，另外开展多份事儿，会危害留意的合理集中化。因此，就算当小孩玩小玩具的那时候，还要关闭电视;写作业的那时候，不必放歌曲。
如何培养专注力2
从兴趣来培养入手。
我们都知道一句话叫“兴趣是孩子最好的老师”。而孩子对事物的兴趣越浓，那就会让稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并借此集中孩子的注意力。但需要注意的是，孩子的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣爱好与培养专注力结合起来。
比如，家长可以试着培养孩子每次专心只做好一件事情就可以了。因为孩子的兴趣与喜欢的东西不会是单一的，所以这就需要父母来平衡。例如可以每次只教孩子一首唐诗。如果孩子对多首唐诗感兴趣，那父母就要帮孩子安排一下，不要太贪心，一次全教给孩子，也就是说要求质量，而不能单纯的求数量。
注意 周围环境的氛围。
什么环境造就什么样的人才，这句话也是很有道理的，所以家长应尽量给孩子创造良好的环境，避免分散孩子的注意力。让孩子拥有一个整洁、有序的环境是培养孩子专注力最好的方法。孩子不会被周围花花绿绿的颜色所吸引而分散注意力，给孩子一个无声的教育，而且不要随便指责孩子。
所以说，家长应做到尽可能的让孩子养成独立学习的.习惯，不要使孩子对父母有过多的依赖，这样也易于集中精神。家长懂得放手就能让孩子逐渐做到这一点。
家长应给孩子一定的游戏时间，并尊重孩子的玩乐。
往往家长看到孩子在玩时，总是会指责，其实是不正确的。父母不要认为玩游戏是一件无聊的事，孩子的注意力的培养，最初往往是从游戏开始的。所以，家长可以帮孩子建立一个学习和游戏相结合的有规律的生活，合理安排孩子游戏和学习的时间，这样不但可以锻炼孩子的体质，而且也不会让孩子对学习失去兴趣。
适当的背诵，对培养专注力也是有帮助的。
在几岁前的记忆是惊人，因此，家长可以引导孩子通过背诵及一些反复的刺激的游戏活动，以此来加强孩子的注意力。专家介绍说，对于大一点的孩子而言，背诵对培养专注力是非常有益的。对于小一点的孩子，父母可以多参与训练孩子专注力的游戏，比如拍掌游戏、迷宫游戏、躲猫猫的游戏、倾听游戏、走直线、平衡木等游戏活动。也就是说并不是单纯的让 背诵，游戏同样可以培养 的专注力。
培养善始善终的好习惯
不要把孩子所有的事情都替他做好，家长应该让孩子做一些力所能及的事情，指示要清晰、明确，但是要求不要太严格。在做这些事情之前，父母应该让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣。在做事过程中，当孩子遇到困难时，父母要注意提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，会去克服一些小的困难。完成一件事的时候，要及时进行鼓励和表扬，孩子就会产生一种满足感、快乐感。所以说，家长可以对孩子所做的事情做到奖罚分明，这样也能让 知道哪些能做哪些不能做了。
训练孩子善于“听”的能力
学会倾听也是一种培养 专注力的方式。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要渠道。孩子上学后，老师多半是以讲解的形式向他们传授知识的，所以训练孩子“听”的能力也是至关重要的。家长可以通过“倾听”来训练孩子的注意力。比如父母可以让孩子听音乐、听故事，鼓励孩子用自己的话来描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。养成这样的好习惯对于以后入学的学习过程也会让孩子感到轻松，所以听同样重要。
